Sağlık

Tansiyonu en hızlı ne düşürür? Yüksek tansiyon nasıl düşürülür?

Kalp hastalıkları başta olmak üzere damar tıkanıklığı ve beyin kanaması gibi birçok hastalığa zemin hazırlayan yüksek tansiyon, uygulanacak doğal yöntemler ile normal seviyeye düşürülebilir. Ölçüldüğünde 14’e 9’dan daha fazla bir değer çıkması yüksek tansiyon olarak kabul edilir. Evde uygulayacağınız yöntemler ile tansiyonunuz normale dönse bile yüksek tansiyonla mücadele ediyorsanız olabilecek risklerin önüne geçmek adına mutlaka bir hekime başvurmalısınız.

YÜKSEK TANSİYON BELİRTİLERİ

Tansiyon, kanın arter duvarlarına uyguladığı basınç olarak tanımlanır. Sistolik (büyük tansiyon) ve diyastolik (küçük tansiyon) olmak üzere iki ölçümle ifade edilir. Yüksek tansiyonun belirtileri arasında baş ağrısı, kulak çınlaması ve baş dönmesi yer alır.

TANSİYON NEDEN YÜKSELİR?

Yaşlılık, obezite, genetik faktörler, hareketsiz yaşam, sigara ve aşırı tuz tüketimi gibi durumlar yüksek tansiyon riskini artırabilir.

DOĞAL TANSİYON DÜŞÜRÜCÜLER!

Limonlu su ve ayran içmek,

Sarımsak tüketmek,

Kuşburnu çayı ve kekik suyu içmek,

Başı soğuk su ile yıkamak,

Potasyum açısından zengin gıdalarla beslenmek.

YÜKSEK TANSİYON TEDAVİSİ

Doktor kontrolünde kullanılan ilaçlar, beta blokerler, diüretikler, ACE inhibitörleri, ARB’ler ve kalsiyum kanal blokerleri gibi farklı ilaç gruplarıyla tedavi edilir.

YÜKSEK TANSİYONA İYİ GELEN BESİNLER:

Yoğurt, sarımsak, muz, avokado, portakal, yeşil yapraklı sebzeler, ton balığı, baklagiller gibi besinler tansiyonun kontrol altına alınmasına yardımcı olabilir.

Yüksek tansiyon, ciddi sağlık sorunlarına yol açabilecek potansiyel bir risktir. Ancak sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri ve doğal yöntemlerle tansiyon kontrol altına alınabilir. Özellikle beslenme düzeni ve yaşam tarzı değişiklikleri, tansiyonun düşürülmesinde önemli bir rol oynar.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
istanbul escort
istanbul escort
istanbul escort
adalar escort
arnavutköy escort
ataşehir escort
avcılar escort
bağcılar escort
bahçelievler escort
bakırköy escort
başakşehir escort
bayrampaşa escort
beşiktaş escort
beykoz escort
beylikdüzü escort
beyoğlu escort
büyükçekmece escort
çatalca escort
çekmeköy escort
esenler escort
esenyurt escort
eyüp escort
fatih escort
gaziosmanpaşa escort
güngören escort
kadıköy escort
kağıthane escort
kartal escort
küçükçekmece escort
maltepe escort
pendik escort
sancaktepe escort
sarıyer escort
şile escort
silivri escort
şişli escort
sultanbeyli escort
sultangazi escort
tuzla escort
ümraniye escort
üsküdar escort
zeytinburnu escort
bratca.com istanbul escort ajansı
istanbul eskort